Einfach Verändern!
Kennst Du diesen Spruch? Im ersten Moment erscheint es einfach und dann ist es in der Realität schwer umsetzbar. Was passiert da eigentlich und wie kann ich dem begegnen?
Veränderung wird auf Wikipedia als der Wechsel von einem (alten) Zustand in einen anderen (neuen) beschrieben. Ist das so leicht wie einen Schalter umzulegen oder einen Knopf zudrücken?
Beim Schreiben dieses Textes bin ich vor innerer Aufregung im Dreieck gesprungen. Ich hatte Angst und scheute zurück. Verrückte verrückte wirklich verrückte Idee, dachte ich innerlich ganz häufig. Und dann noch die Aufregung, dieses evtl. in einem Video mitteilen zu wollen. „Ich will das alles nicht, das kann ich nicht, das überfordert mich“ … alles war da. Und all die anderen Gedanken, die hochkamen:
Darf ich mich so zeigen? Du bist ja verrückt!
Wie sehe ich eigentlich aus? Wie hört sich meine Stimme an?
Was will ich eigentlich schreiben? Was nimmst Du Dir heraus? Das interessiert doch keinen!
Kannst Du nicht brav Standard-Texte wie alle Anderen schreiben? Pass Dich an!!
Mach ich das alles Richtig? Wie stehe ich nachher da? Was werden alle über mich denken?
Eine Berg- und Talfahrt, geprägt von eigenen Bewertungen und Mustern der Vergangenheit, liegt hinter mir und trotzdem liest Du gerade meinen ersten Impulsbeitrag.
Uih Uih Uih, jetzt habe ich mich getraut! Und als ein Freund mir zu meinem Probevideo
schrieb: Stark. Mutmuskel gewachsen. fand ich ein Bild für mein Erleben.
Veränderung geht nicht auf Knopfdruck.
Es ist vielmehr ein Prozess, der mit etwas Neuen und Unbekannten beginnt und ein Loslassen von Alten beinhaltet. Das Neue bringt Herausforderungen mit sich, mit denen wir erst noch lernen müssen umzugehen. Wie im Training zu einem Marathonlauf, hier fängt niemand mit der vollen Distanz an. Im konstanten Tun und langsamen Steigern wachsen langsam die „Muskeln“ für das Neue. Vor Trainingsbeginn bedarf es einer mutigen Entscheidung, damit die Absichtlichkeit zur neuen Ausrichtung und dem persönlichen WACHSTUM entstehen kann. Und um einzukalkulieren, dass wir auf dem Trainingsweg evtl. hadern und geplanten Trainingseinheiten ausweichen.
Wie sieht es mit Deinem persönlichen Veränderungs-Training aus?
Mein Training beginnt mit Fragen, wohin will ich wachsen, was wünsche ich mir in meinen Leben, wodrin möchte ich unterstützt werden, welcher Muskel soll trainiert werden und welche Menschen stehen mir dabei zur Seite. Das Umsetzen und Erleben neuer Projekte und Dinge aktiviert regelmäßig meinen Mut-Muskel und trainiert mich ins Unbekannte und Neue zu gehen.
Mir ist bewusst, dass Angst dafür sorgen kann, dass ich erst gar nicht mit einer Veränderung beginne oder sie gleich ausschließe, auch wenn ich weiß, dass sie mir guttun würde. Dieses gilt sowohl für kleine als auch große Schritte. Neue Tagesabläufe, neue Aufgaben, auf der Bühne zu sein, ein neuer Lebensabschnitt fordern uns heraus.
Es stärkt, bei seinen neuen Schritten Menschen dabei zu haben, die direkte Rückkopplungen geben, das Geleistete anerkennen und einem „eine Hand im Rücken“ halten.
Wie mein Freund mit seiner Aussage Stark. Mutmuskel gewachsen.
